Yoga bij MyLife Berkel
vind jouw balans
Ben je op zoek naar rust, balans en een moment voor jezelf? Bij MyLife Berkel en Rodenrijs ben je van harte welkom. In onze professionele en sfeervolle Mindstudio bieden we dagelijks lessen aan voor elk niveau. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, bij MyLife vind je altijd een yogastijl die bij jou past.
Boek nu jouw gratis proefles!
Openingstijden
Adresgegevens
Wat is Yoga?
Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, krachtopbouw of stressvermindering – yoga is een effectieve manier om lichaam en geest weer in harmonie te brengen. Bij MyLife Berkel staat persoonlijke aandacht centraal.
Onze ervaren docenten yogadocenten helpen je met ademhalingstechnieken, mindfulness en lichaamsbewustzijn. Dit zorgt niet alleen voor een sterker lichaam, maar ook voor meer mentale helderheid en ontspanning.
- Gevarieerd lesaanbod
- Professionele, gecertificeerde docenten
- Diverse lessen, zowel in de ochtend als in de avond
- Toegankelijk voor jong en oud
- Gratis proefles
Wat zijn de voordelen van Yoga?
Bij onze sportschool geloven we in een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Daarom bieden wij yogalessen aan.
- Yoga is meer dan alleen een fysieke activiteit; het verbindt lichaam, geest en ziel.
- Het verbetert je flexibiliteit, ten tweede je kracht en ten derde je balans.
- Yoga vermindert stress en verbetert het je mentale gezondheid.
- Yoga verbetert je slaapkwaliteit, het versterkt je immuunsysteem en het kan je helpen bij het bereiken van een gezonde levensstijl.
Heb je een blessure of ben je zwanger en twijfel je of Yoga wel geschikt voor je is? Bij MyLife Berkel ben je aan het juiste adres.
De verschillende vormen van Yoga
Er zijn verschillende soorten Yoga, maar één ding hebben ze met elkaar gemeen: het verbinden van lichaam en geest door middel van rustige ademhaling.
De meeste populaire vorm van Yoga bij MyLife Berkel is Yin Yoga. Behalve Yin Yoga staat in Berkel ook Hatha Yoga.
Twijfel je of het bij je past? Meld je dan aan voor een gratis proefles om laagdrempelig met Yoga kennis te maken.
Yin Yoga
Bij Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om jouw grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt de houding om jouw lichaam beter te voelen. Een houding wordt 3 tot 5 minuten vastgehouden. Yin Yoga werkt in op het dieperliggende bindweefsel, dat zorgt voor een soepel lichaam en een goede lichaamshouding. Yin Yoga is een passieve, meditatieve vorm van Yoga, waarbij spanningen worden losgelaten.
Hatha yoga
Hatha Yoga is een actieve yogales waarbij gewerkt wordt aan de kracht en flexibiliteit in het lichaam. Hatha yoga geeft de ruimte om je bewust te worden van de spieren die je in de houdingen gebruikt en de relatie tussen de ademhaling en intensiteit van de houdingen.