Begeleiding op maat
met MyCoach Fitnessbegeleiding
Wie lid wordt van een sportclub, wil resultaat behalen. Lid worden is de eerste stap. De volgende stap is om sporten goed in je dagelijks leven in te passen en gemotiveerd te blijven werken aan je doelen.
Met MyCoach fitnessbegeleiding helpen onze MyCoaches je daarbij. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt worden, wilt afvallen of gericht wilt trainen: met de juiste begeleiding wordt de route naar jouw persoonlijke fitnessdoelen een stuk makkelijker.
Kies de begeleiding die bij jou past
MyLife gelooft in begeleiding op maat, want iedereen is uniek. De één gaat liever zelf aan de slag, de ander wil intensieve begeleiding van een Personal Trainer. Wij begrijpen dat!
Daarom bieden wij MyCoach fitnessbegeleiding en MyCoach Pro aan. Daarmee krijg jij precies de hoeveelheid begeleiding die je nodig hebt!
MyCoach Fitnessbegeleiding
MyCoach fitnessbegeleiding is inbegrepen in je abonnement. Met het MyCoach-programma krijg je een persoonlijk begeleidingstraject van 12 weken, gericht op jouw sportdoel en jouw situatie.
We starten met een persoonlijke intake en nulmeting. Samen brengen we in kaart waar je nu staat, wat je wilt bereiken en wat ervoor nodig is om in 12 weken resultaat te behalen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsprogramma voor je op.
Je MyCoach bespreekt het programma samen met jou, zodat je precies weet hoe je aan de slag kunt. Tijdens het traject krijg je de begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt om gemotiveerd te blijven en stap voor stap naar jouw doel toe te werken.
Hoe ziet het MyCoach programma eruit?
Tijdens de eerste afspraak starten we met een persoonlijke intake en nulmeting. We bespreken jouw sportdoelen en brengen in kaart waar je nu staat.
Tijdens de tweede afspraak doorloop je samen met jouw MyCoach jouw persoonlijke trainingsprogramma. Je krijgt uitleg over het gebruik van de fitnessapparaten en we adviseren je over onze groepslessen. Jouw programma en instellingen worden opgeslagen in de MyLife Fitness app.
De derde afspraak met jouw MyCoach is een evaluatiemoment. We bespreken je voortgang en beantwoorden je vragen. Daarna kun je zelfstandig aan de slag met jouw trainingsprogramma. Natuurlijk staan onze MyCoaches voor je klaar als je een vraag hebt.
Na 4, 8 en 12 weken volgt opnieuw een evaluatiemoment met jouw MyCoach.
Na 12 weken kun je een nieuw persoonlijk trainingsprogramma laten maken of zelfstandig verder trainen, met iedere 4 weken een evaluatiemoment. Zo blijf je gericht werken aan jouw doelen.
Hoe ziet het MyCoach programma eruit?
Intake en nulmeting
Tijdens de eerste afspraak starten we met een persoonlijke intake en nulmeting. We bespreken jouw sportdoelen en brengen in kaart waar je nu staat.
Persoonlijk trainingsprogramma
Tijdens de tweede afspraak doorloop je samen met jouw MyCoach jouw persoonlijke trainingsprogramma. Je krijgt uitleg over het gebruik van de fitnessapparaten en we adviseren je over onze groepslessen. Jouw programma en instellingen worden opgeslagen in de MyLife Fitness app.
Maandelijkse evaluatie
De derde afspraak met jouw MyCoach is een evaluatiemoment. We bespreken je voortgang en beantwoorden je vragen. Daarna kun je zelfstandig aan de slag met jouw trainingsprogramma. Natuurlijk staan onze MyCoaches voor je klaar als je een vraag hebt.
Na 4, 8 en 12 weken volgt opnieuw een evaluatiemoment met jouw MyCoach.
Na 12 weken kun je een nieuw persoonlijk trainingsprogramma laten maken of zelfstandig verder trainen, met iedere 4 weken een evaluatiemoment.
Zo blijf je gericht werken aan jouw doelen.
Voor maximaal resultaat - MyCoach Pro
Ben je op zoek naar maximaal resultaat en de ultieme vorm van persoonlijke begeleiding, dan is MyCoach Pro iets voor jou!
Samen met jouw MyCoach ga je aan de slag, waarbij je een uur lang 1-op-1 traint. Dit zorgt er niet alleen voor dat jouw training effectiever is en je jouw doel sneller behaalt, het verkleint ook de kans op blessures.