Welke groepslessen kan ik volgen bij MyLife?

Bij MyLife kun je kiezen uit een gevarieerd aanbod aan groepslessen. Je kunt meedoen met Les Mills programma's zoals BODYPUMP en BODYBALANCE, maar ook aan lessen zoals Spinning, Yoga, Pilates, Zumba en Bodyshape. Daarnaast zijn er diverse korte workouts, zoals MyAbs. Zo is er voor elk doel en niveau een passende les. Het groepslesaanbod verschilt per MyLife-club. Bekijk de MyLife-app of het lesrooster van jouw club om te ontdekken welke lessen je kunt volgen en wanneer ze plaatsvinden.

Moet ik ervaring hebben om mee te doen aan een groepsles?

Nee. Ook als je nog nooit eerder een groepsles hebt gevolgd, kun je meedoen. Bij MyLife zijn er lessen voor verschillende niveaus en de instructeur begeleidt je tijdens de training.

Hoe lang duurt een groepsles bij MyLife?

De meeste groepslessen duren 45 minuten tot 1 uur. Sommige lessen duren 30 minuten. Daarnaast biedt MyLife korte MyClasses, zoals MyAbs aan van 15 minuten.

Wat moet ik meenemen naar een groepsles?

Draag comfortabele sportkleding en geschikte sportschoenen. Neem daarnaast een waterfles mee en een handdoek.

Moet ik mij vooraf aanmelden voor een groepsles?

Ja, als lid kun je een groepsles vooraf reserveren via de MyLife Fitness app. Reserveren kan vanaf één week voor de start van de les. Ben je nog geen lid? Dan kun je een gratis proefles aanvragen.

Home MyHIIT

Bekijk alle lessen

Boek een gratis proefles Bekijk video Lesrooster Groepslessen Abonnementen

HIIT

Wil je meer plezier in jouw trainingsschema of ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een HITT workout wat je zoekt!

Wat is HIIT?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens de HIIT workout train je met een groep in de functionele trainingsruimte of groepsleszaal. Onder begeleiding van een MyCoach wissel je verschillende oefeningen af waarbij je diverse spieren in jouw lichaam traint.

Zo werk je aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.

Ben je benieuwd of MyHIIT ook bij jou past? Meld je dan nu aan voor een proefles.

Deze les wordt gegeven op

Intensiteit	Gemiddelde intensiteit
Focus	Conditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend
Voor wie	Volwassenen, beginners tot gevorderden
Duur	30-60 minuten
Verbruik	Gemiddeld 500 Kcal
Meenemen	Handdoek, Schoenen, Water
Materialen	Weerstandsband & gewichten
Resultaten	Voel je fit Slanker en strakker Train alle spiergroepen

Veelgestelde vragen over HIIT

Bij MyLife kun je kiezen uit een gevarieerd aanbod aan groepslessen. Je kunt meedoen met Les Mills programma's zoals BODYPUMP en BODYBALANCE, maar ook aan lessen zoals Spinning, Yoga, Pilates, Zumba en Bodyshape. Daarnaast zijn er diverse korte workouts, zoals MyAbs. Zo is er voor elk doel en niveau een passende les.

Het groepslesaanbod verschilt per MyLife-club. Bekijk de MyLife-app of het lesrooster van jouw club om te ontdekken welke lessen je kunt volgen en wanneer ze plaatsvinden.
Nee. Ook als je nog nooit eerder een groepsles hebt gevolgd, kun je meedoen. Bij MyLife zijn er lessen voor verschillende niveaus en de instructeur begeleidt je tijdens de training.
De meeste groepslessen duren 45 minuten tot 1 uur. Sommige lessen duren 30 minuten. Daarnaast biedt MyLife korte MyClasses, zoals MyAbs aan van 15 minuten.
Draag comfortabele sportkleding en geschikte sportschoenen. Neem daarnaast een waterfles mee en een handdoek.
Ja, als lid kun je een groepsles vooraf reserveren via de MyLife Fitness app. Reserveren kan vanaf één week voor de start van de les. Ben je nog geen lid? Dan kun je een gratis proefles aanvragen.