Welke groepslessen kan ik volgen bij MyLife?

Bij MyLife kun je kiezen uit een gevarieerd aanbod aan groepslessen. Je kunt meedoen met Les Mills programma's zoals BODYPUMP en BODYBALANCE, maar ook aan lessen zoals Spinning, Yoga, Pilates, Zumba en Bodyshape. Daarnaast zijn er diverse korte workouts, zoals MyAbs. Zo is er voor elk doel en niveau een passende les. Het groepslesaanbod verschilt per MyLife-club. Bekijk de MyLife-app of het lesrooster van jouw club om te ontdekken welke lessen je kunt volgen en wanneer ze plaatsvinden.

Moet ik ervaring hebben om mee te doen aan een groepsles?

Nee. Ook als je nog nooit eerder een groepsles hebt gevolgd, kun je meedoen. Bij MyLife zijn er lessen voor verschillende niveaus en de instructeur begeleidt je tijdens de training.

Hoe lang duurt een groepsles bij MyLife?

De meeste groepslessen duren 45 minuten tot 1 uur. Sommige lessen duren 30 minuten. Daarnaast biedt MyLife korte MyClasses, zoals MyAbs aan van 15 minuten.

Wat moet ik meenemen naar een groepsles?

Draag comfortabele sportkleding en geschikte sportschoenen. Neem daarnaast een waterfles mee en een handdoek.

Moet ik mij vooraf aanmelden voor een groepsles?

Ja, als lid kun je een groepsles vooraf reserveren via de MyLife Fitness app. Reserveren kan vanaf één week voor de start van de les. Ben je nog geen lid? Dan kun je een gratis proefles aanvragen.

Home MyShape

Bekijk alle lessen

Boek een gratis proefles Bekijk video Lesrooster Groepslessen Abonnementen

MyShape

Van MyShape word je vrolijk! MyShape is dé Bodyshape training bij uitstek en besteedt aandacht aan aerobics en conditionele lichaamsbeweging én aan billen, buik en benen.

Wat is Bodyshape?

Bodyshape is een zeer gevarieerde training. In een MyShape training vind je invloeden van dans, houdingsoefeningen en versteviging van de belangrijke zones, zoals buik, benen en billen, van jouw lichaam. Op inspirerende muziek let de instructeur op jouw uitvoering en bied je de juiste uitdaging om jouw doel te bereiken.

Ervaar MyShape zelf!

Maak kennis met MyShape en meld je aan voor een gratis proefles bij MyLife!

Deze les wordt gegeven op

Intensiteit	Gemiddelde intensiteit
Focus	Conditie en energie: Efficiënte lichaamsbeweging op muziek afgewisseld met vormen van buik, billen en benen
Voor wie	Volwassenen
Duur	60 minuten
Verbruik	Gemiddeld 450 Kcal
Meenemen	Handdoek, Schoenen, Water
Materialen	Afwisselend step, lichte handgewichten, tubes en dynabands.
Resultaten	Fitter gevoel Slanker en strakker Conditie (nooit meer buiten adem bovenaan de trap!)

Veelgestelde vragen

Bij MyLife kun je kiezen uit een gevarieerd aanbod aan groepslessen. Je kunt meedoen met Les Mills programma's zoals BODYPUMP en BODYBALANCE, maar ook aan lessen zoals Spinning, Yoga, Pilates, Zumba en Bodyshape. Daarnaast zijn er diverse korte workouts, zoals MyAbs. Zo is er voor elk doel en niveau een passende les.

Het groepslesaanbod verschilt per MyLife-club. Bekijk de MyLife-app of het lesrooster van jouw club om te ontdekken welke lessen je kunt volgen en wanneer ze plaatsvinden.
Nee. Ook als je nog nooit eerder een groepsles hebt gevolgd, kun je meedoen. Bij MyLife zijn er lessen voor verschillende niveaus en de instructeur begeleidt je tijdens de training.
De meeste groepslessen duren 45 minuten tot 1 uur. Sommige lessen duren 30 minuten. Daarnaast biedt MyLife korte MyClasses, zoals MyAbs aan van 15 minuten.
Draag comfortabele sportkleding en geschikte sportschoenen. Neem daarnaast een waterfles mee en een handdoek.
Ja, als lid kun je een groepsles vooraf reserveren via de MyLife Fitness app. Reserveren kan vanaf één week voor de start van de les. Ben je nog geen lid? Dan kun je een gratis proefles aanvragen.