MyVitality
Blijf in beweging, blijf vitaal
Blijf soepel, sterk en vol energie met MyVitality. Een gezellige training speciaal voor mensen die hun ervaring en levenslust willen combineren met verantwoord bewegen. De lessen sluiten perfect aan bij wie zoekt naar een toegankelijke vorm van senioren fitness, zonder dat het als een zware training voelt. We werken o.a. aan kracht, balans en lenigheid, altijd op jouw tempo. Na afloop is er tijd voor een praatje en een kop koffie.
Meer dan alleen bewegen
Bewegen is belangrijk, maar het sociale aspect krijgt net zo veel aandacht. Na afloop is er ruimte om samen iets te drinken en gezellig bij te praten. Zo werk je niet alleen aan je gezondheid, maar ook aan waardevolle contacten.
MyVitality zelf ervaren?
Probeer het gratis uit en volg een proefles!
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
|---|---|
| Focus | Kracht & Balans: Veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten |
| Voor wie | Iedereen |
| Duur | 30 minuten |
| Verbruik | Gemiddeld 200 Kcal |
| Meenemen | Handdoek, Schoenen, Water |
| Materialen | Diverse functionele attributen |
| Resultaten |
|
Voor wie is MyVitality?
MyVitality is er voor iedereen die in een latere levensfase wil investeren in fitheid, plezier en vitaliteit. Je sport binnen een groep die hetzelfde doel deelt: actief blijven en jezelf goed voelen.
Hoe ziet een MyVitality les eruit?
Elke training is gevarieerd en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Daarbij werken we aan:
- Kracht: om dagelijkse activiteiten makkelijker en veiliger te maken.
- Mobiliteit: zodat spieren en gewrichten soepel blijven bewegen.
- Balans en coördinatie: voor meer stabiliteit in je bewegingen.
- Lenigheid en uithoudingsvermogen: om je energiek en vitaal te voelen.
Alle oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat je altijd op je eigen tempo kunt meedoen. Ook zonder sportervaring stap je gemakkelijk in, MyVitality is een veilige en toegankelijke manier om actief te blijven.
