Spinning
MyRide (spinning) is een indoor cycling-workout waarbij je fietst op het opzwepende ritme van de muziek.
Wat is Spinning?
Spinning, ook bekend als indoor cycling, is een van de populairste workouts in de sportschool. Tijdens deze intensieve, maar toegankelijke cycling-les train je op een indoorfiets met vliegwiel. Op het ritme van motiverende muziek neem je samen met de instructeur en de groep een virtuele route door heuvels, vlaktes en imposante berglandschappen. Je ontdekt de atleet in jezelf tijdens pittige tijdritten, krachtige klimstukken en snelle sprints.
| Intensiteit | Hoge intensiteit |
|---|---|
| Focus | Conditie & energie: Een afwisselende fietstraining op de plaats |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Duur | 45-60 minuten |
| Verbruik | Gemiddeld 500 Kcal |
| Meenemen | Handdoek, Schoenen, Water |
| Materialen | MyRide Bike |
| Resultaten |
|
Wat zijn de voordelen van Spinning?
Conditie, vetverbranding, het vergroten van longinhoud en het trainen van het vermogen van de been- en bilspieren is waar het bij MyRide om draait.
Voor wie is Spinning geschikt?
Spinning is geschikt voor elk niveau, want je bepaalt zelf de weerstand van de fiets en daarmee de intensiteit van je training. De MyRide (Cycling)-lessen duren 45 tot 60 minuten en worden regelmatig vernieuwd met nieuwe muziek en afwisselende choreografieën. Zo blijft elke training fris, uitdagend en leuk.
