Kinesis
MyKinesis is driedimensionale small group training met speciale Kinesis toestellen!
Wat is Kinesis?
De Kinesiswand is een trainingswand met eindeloze mogelijkheden. Op het oog lijkt het slechts een wand met draden en gewichten, maar in wezen is de Kinesiswand één van onze meest waardevolle fitnessapparaten. MyKinesis is een functionele small group training die zowel geschikt is voor beginnende-, als ervaren sporters. Door de multifunctionele mogelijkheden is Kinesis ook heel geschikt om te gebruiken bij de revalidatie van blessures.
Wat zijn de voordelen?
Bij MyKinesis werk je samen met een deskundige trainer in een kleine groep aan jouw kracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en fitheid. Het maakt bewegen vrij en leuk, gemakkelijk en natuurlijk, en zonder beperkingen. Daarnaast worden je spieren steviger en verbetert jou rompstabilteit (core stability) en coördinatie. En, dankzij de verhoogde hartslag ga je meer vet verbranden. Zo voel je je top!
Is Kinesis iets voor mij?
Ben je benieuwd of MyKinesis ook iets voor jou is? Probeer het gratis uit en meld je aan voor een proefles!
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
|---|---|
| Focus | Flexibiliteit & kracht: Unieke 3D bewegingen, goed voor gewrichten en blessurepreventie |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Duur | 30 minuten |
| Verbruik | Gemiddeld 230 Kcal |
| Meenemen | Handdoek, Schoenen, Water |
| Materialen | Kinesis stations en wand |
| Resultaten |
|
