MyMobility
Word soepel, sterk en verminder lichamelijke klachten met de mobiliteitstraining MyMobility!
Wat is mobiliteitstraining
Mobiliteitstraining verbetert de beweeglijkheid (mobiliteit) van één of meerdere gewrichten in het lichaam. Dit wordt gedaan door middel van verschillende oefeningen en technieken, zoals stretching, balansoefeningen, krachttraining en coördinatieoefeningen. MyMobility is nuttig voor mensen die herstellen van een blessure, ouderen die hun mobiliteit willen behouden of verbeteren, atleten die hun prestaties willen verbeteren en iedereen die zijn algehele mobiliteit en beweeglijkheid wil verbeteren.
De voordelen van mobiliteitstraining
Mobiliteitstraining helpt om stijfheid, spierspanning en pijn in de gewrichten te verminderen, spierkracht en flexibiliteit te vergroten. Het is gunstig voor de algehele gezondheid en (sport)prestaties en verbetert de balans, coördinatie, kracht, flexibiliteit, spieruithoudingsvermogen en helpt blessures te voorkomen.
Een betere mobiliteit in het lichaam zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor blessures, een sterk en soepel lichaam hebt, pijnvrij kunt bewegen en optimale (sport) prestaties kunt leveren.
Ervaar MyMobility bij MyLife zelf
Ben je benieuwd of MyMobility ook iets voor jou is? Meld je dan aan voor een proefles!
| Intensiteit | Lage intensiteit |
|---|---|
| Focus | Balans en flexibiliteit: Verbeter de beweeglijkheid van gewrichten en word soepeler. |
| Voor wie | Volwassenen |
| Duur | 30-60 minuten |
| Verbruik | Gemiddeld 250 Kcal |
| Meenemen | Handdoek, Schoenen |
| Materialen | Mat |
| Resultaten |
|
