Yoga bij MyLife Voorschoten
In balans met Yoga
Wil je starten met Yoga in Voorschoten of Wassenaar? Tijdens de Yoga lessen bij MyLife Voorschoten kom je lichamelijk en geestelijk in balans. In de sfeervolle Mindstudio werk je aan verbinding tussen lichaam en geest en een flexibel en sterk lichaam.
Boek nu jouw gratis proefles!
Openingstijden
Adresgegevens
Wat is Yoga?
Yoga wordt al vele duizenden jaren beoefend en vindt zijn oorsprong in India. Door regelmatig Yoga te doen ervaar je meer balans tussen lichaam en geest. Je hoeft niet lenig te zijn om met Yoga te beginnen, Yoga doe je op jouw eigen niveau en pas je aan aan jouw persoonlijke mogelijkheden!
Jong of oud, beginnend- of ervaren sporter, Yoga is voor vrijwel iedereen geschikt! Het niveau pas je aan aan jouw persoonlijke mogelijkheden. De Yoga instructeurs van MyLife geven je graag advies en tips. Onze ervaring is dat met een paar persoonlijke aanpassingen, iedereen met Yoga mee kan doen.
Wat zijn de voordelen van Yoga?
Bij onze sportschool geloven we in een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Daarom bieden wij yogalessen aan.
- Yoga is meer dan alleen een fysieke activiteit; het verbindt lichaam, geest en ziel.
- Het verbetert je flexibiliteit, ten tweede je kracht en ten derde je balans.
- Yoga vermindert stress en verbetert het je mentale gezondheid.
- Yoga verbetert je slaapkwaliteit, het versterkt je immuunsysteem en het kan je helpen bij het bereiken van een gezonde levensstijl.
Heb je een blessure of ben je zwanger en twijfel je of Yoga wel geschikt voor je is? Bij MyLife Voorschoten ben je aan het juiste adres.
De verschillende vormen van Yoga
MyLife Voorschoten biedt verschillende lessen Hatha Yoga en Yin Yoga aan. Er zijn zowel ochtend-, als avondlessen. Lees hieronder meer over Yin Yoga en Hatha Yoga.
Twijfel je of het bij je past? Meld je dan aan voor een gratis proefles om laagdrempelig met Yoga kennis te maken.
Yin Yoga
Yin Yoga is een zachte yogavorm, waarbij het draait om ontspannen en het vinden van ruimte in het lichaam. Yin Yoga vergroot de flexibiliteit en helpt bij het gezond en soepel houden van de gewrichten. Bij Yin Yoga worden posities een langere tijd vastgehouden, zo heb je meer tijd om jouw grenzen te verkennen en te verleggen. Yin Yoga werkt in op het dieperliggende bindweefsel, dat zorgt voor een soepel lichaam en een goede lichaamshouding. Yin Yoga is een passieve, meditatieve vorm van Yoga.
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een actieve yogales waarbij gewerkt wordt aan de kracht en flexibiliteit in het lichaam. Hatha yoga geeft de ruimte om je bewust te worden van de spieren die je in de houdingen gebruikt en de relatie tussen de ademhaling en intensiteit van de houdingen.