Pilates bij MyLife Tilburg
Voor een sterkere core en een strak lichaam
Pilates bij MyLife Tilburg is een geweldige manier om sterker, flexibeler en fitter te worden. De ervaren instructeurs van MyLife helpen je om op een veilige en effectieve manier de Pilates oefeningen uit te voeren, zodat je het maximale uit je training haalt.
Boek nu jouw gratis proefles!
Openingstijden
Adresgegevens
Wat is pilates?
Pilates is een groepsles met hoofdzakelijk grondoefeningen, gebaseerd op een bewegingsmethode die ontwikkeld is door Joseph Pilates (1880-1967). De bewegingen tijdens Pilates komen vanuit het centrum van het lichaam. Dit wordt het Powerhouse (of core) genoemd. Pilates is gericht op houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling, met de focus op lichaam en geest.
Pilates bij MyLife Tilburg is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Of je nu net begint met sporten of al jarenlang actief bent, Pilates is een uitdagende en effectieve manier om aan je lichaam te werken.
De lessen worden gegeven in een ontspannen en gezellige sfeer, waarin persoonlijke aandacht en plezier voorop staan. Er zijn matjes aanwezig. Je zult merken dat je na elke les energieker en sterker wordt, zowel mentaal als fysiek. Daarnaast bieden wij bij MyLife Tilburg ook andere groepslessen en individuele fitnessbegeleiding aan, zodat je jouw doelen kunt bereiken.
- Sterkere rompspieren (buik, rug, bekkenbodem)
- Een betere houding en meer flexibiliteit
- Betere balans en coördinatie
- Meer ontspanning en minder stress
- Minder rug- en nekklachten
- Meerdere lessen per week, zowel in de ochtend als avond
Wat zijn de voordelen van Pilates?
Pilates heeft positieve effecten op zowel je fysieke en mentale gezondheid.
- Groepen met persoonlijke begeleiding.
- Geschikt voor beginners én gevorderden
- Ochtend- en avondlessen
- Focus op ademhaling, controle en lichaamshouding
- Moderne studio met alle benodigde materialen
- Gratis proefles voor nieuwe deelnemers
Of je nu wilt werken aan een sterkere core, een betere houding of meer ontspanning – bij MyLife Tilburg ben je aan het juiste adres.
Voor wie is Pilates geschikt?
Pilates is geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. De oefeningen zijn goed aan te passen aan jouw niveau of doelen. Het is onder andere een goede keuze voor:
- Mensen die rustig en verantwoord willen starten met bewegen.
- Sporters die hun prestaties willen ondersteunen en blessures willen voorkomen.
- Mensen met rug-, nek- en schouderklachten die behoefte hebben aan een milde, ondersteunende training.
- Ouderen die hun mobiliteit en spierkracht willen behouden.
Twijfel je of het bij je past? Meld je dan aan voor een gratis proefles om laagdrempelig met Pilates kennis te maken.