Yoga bij MyLife Purmerend
Lenig en relaxt met Yoga
Ben je op zoek naar Yoga in Purmerend? Bij MyLife Purmerend vind je een divers aanbod Yoga lessen, waaronder Yin-, Vinyasa- en Easy Flow Yoga. In de sfeervolle Mindstudio werk je aan verbinding tussen lichaam en geest en een flexibel en sterk lichaam. Kom tot rust en ontspan.
Boek nu jouw gratis proefles!
Openingstijden
Adresgegevens
Wat is Yoga?
Yoga vindt zijn oorsprong in India en is duizenden jaren oud. ‘Yog’ betekent eenheid in het Sanskriet. Yoga verenigt lichaam, geest en energie, met een kalme gemoedstoestand als resultaat. Voor sommige mensen is Yoga een spirituele levenswijze, voor anderen is het een sport of een manier om tot rust te komen. Je hoeft niet lenig te zijn om met Yoga te beginnen, Yoga beoefen je op jouw eigen niveau.
Wat zijn de voordelen van Yoga?
Bij onze sportschool geloven we in een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Daarom bieden wij yogalessen aan.
- Yoga is meer dan alleen een fysieke activiteit; het verbindt lichaam, geest en ziel.
- Het verbetert je flexibiliteit, ten tweede je kracht en ten derde je balans.
- Yoga vermindert stress en verbetert het je mentale gezondheid.
- Yoga verbetert je slaapkwaliteit, het versterkt je immuunsysteem en het kan je helpen bij het bereiken van een gezonde levensstijl.
Heb je een blessure of ben je zwanger en twijfel je of Yoga wel geschikt voor je is? Bij MyLife Purmerend ben je aan het juiste adres.
De verschillende vormen van Yoga
Er zijn verschillende soorten Yoga, maar één ding hebben ze met elkaar gemeen: het verbinden van lichaam en geest door middel van rustige ademhaling.
Bij MyLife Purmerend kun je meedoen met Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Er zijn zowel ochtend-, als avondlessen. Onderaan deze pagina lees je meer over Vinyasa Yoga en Yin Yoga.
Twijfel je of het bij je past? Meld je dan aan voor een gratis proefles om laagdrempelig met Yoga kennis te maken.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is een populaire yogastijl en is afgeleid van Ashtanga Yoga. Het is een dynamische en intensieve vorm van yoga, die kracht en energie vereist. Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken, pranayama genaamd en visuele focus, drishti genaamd. Ook is er aandacht voor een stukje meditatie. De bewegingen lopen vloeiend in elkaar over, waardoor je in een actieve flow komt. Vinyasa Yoga wordt ook wel Power Yoga genoemd.
Yin Yoga
Met Yin Yoga kom je fysiek in balans en geheel tot rust. Yin Yoga draait om het loslaten van spierspanning en worden de houdingen circa 3-5 minuten vastgehouden. Yin Yoga werkt in op het dieperliggende bindweefsel, dat zorgt voor een soepel lichaam en een goede lichaamshouding. Yin Yoga is een passieve, meditatieve vorm van Yoga, waarbij spanningen worden losgelaten.