Pilates bij MyLife Doetinchem
Voor een sterkere core en een strak lichaam
Wil je beginnen met Pilates in Doetinchem? Bij MyLife Doetinchem werk je in de rustige en inspirerende Mindstudio aan een betere houding, sterke rompspieren (core) en een soepel en sterk lichaam. Ontdek de voordelen van Pilates en plan een gratis proefles!
Boek nu jouw gratis proefles!
Openingstijden
Adresgegevens
Wat is pilates?
Pilates is een effectieve manier om je core te versterken, je houding te verbeteren en je flexibiliteit te vergroten. Daarnaast kan het rug- en nekklachten verminderen. Bij MyLife Doetinchem train je in een rustige en inspirerende omgeving, met persoonlijke aandacht zodat de oefeningen goed aansluiten bij jouw niveau en mogelijkheden.
De lessen bestaan uit diverse grondoefeningen die je gecontroleerd uitvoert. Hierbij ligt de focus op controle, stabiliteit, ademhaling en lichaamsbewustzijn, waardoor Pilates zowel je lichaam als je geest traint.
Elke les duurt 60 minuten. Matjes zijn aanwezig; je hoeft alleen een handdoek en een flesje water mee te nemen. Pilates beoefen je zonder schoenen. Er zijn zowel ochtend-, als avondlessen bij MyLife Doetinchem.
- Sterkere rompspieren (buik, rug, bekkenbodem)
- Een betere houding en meer flexibiliteit
- Betere balans en coördinatie
- Meer ontspanning en minder stress
- Minder rug- en nekklachten
- Meerdere lessen per week, zowel in de ochtend als avond
Wat zijn de voordelen van Pilates?
Pilates heeft positieve effecten op zowel je fysieke en mentale gezondheid.
- Groepen met persoonlijke begeleiding.
- Geschikt voor beginners én gevorderden
- Ochtend- en avondlessen
- Focus op ademhaling, controle en lichaamshouding
- Moderne studio met alle benodigde materialen
- Gratis proefles voor nieuwe deelnemers
Voor wie is Pilates geschikt?
Pilates is geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. De oefeningen zijn goed aan te passen aan jouw niveau of doelen. Het is onder andere een goede keuze voor:
- Mensen die rustig en verantwoord willen starten met bewegen.
- Sporters die hun prestaties willen ondersteunen en blessures willen voorkomen.
- Mensen met rug-, nek- en schouderklachten die behoefte hebben aan een milde, ondersteunende training.
- Ouderen die hun mobiliteit en spierkracht willen behouden.
Twijfel je of het bij je past? Meld je dan aan voor een gratis proefles om laagdrempelig met Pilates kennis te maken.