Pilates bij MyLife Breda
Voor een sterkere core en een strak lichaam
Start met Pilates in Breda bij MyLife. In de sfeervolle Mindstudio werk je aan een goede houding, sterke rompspieren – core – en een flexibel en sterk lichaam.
Boek nu jouw gratis proefles!
Openingstijden
Adresgegevens
Wat is pilates?
Pilates is een bewegingsmethode die ontwikkeld is door Joseph Pilates (1880-1967). Pilates bij MyLife Breda is dé basis voor vele andere sporten. De bewegingen tijdens Pilates komen vanuit het centrum van het lichaam. Dit wordt het Powerhouse genoemd. Een sterk Powerhouse zorgt voor meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Maar Pilates is meer dan alleen het versterken van de core – de kern van onze rug-, buik- en heupspieren -. Dankzij de focus op balans, het centreren en controleren van je lichaam en een stabiele ademhaling, is Pilates voor veel mensen een mooie, evenwichtige workout.
- Sterkere rompspieren (buik, rug, bekkenbodem)
- Een betere houding en meer flexibiliteit
- Betere balans en coördinatie
- Meer ontspanning en minder stress
- Minder rug- en nekklachten
- Meerdere lessen per week, zowel in de ochtend als avond
Wat zijn de voordelen van Pilates?
Pilates heeft positieve effecten op zowel je fysieke en mentale gezondheid.
- Groepen met persoonlijke begeleiding.
- Geschikt voor beginners én gevorderden
- Ochtend- en avondlessen
- Focus op ademhaling, controle en lichaamshouding
- Moderne studio met alle benodigde materialen
- Gratis proefles voor nieuwe deelnemers
Of je nu wilt werken aan een sterkere core, een betere houding of meer ontspanning – bij MyLife Breda ben je aan het juiste adres.
Voor wie is Pilates geschikt?
Pilates is geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. De oefeningen zijn goed aan te passen aan jouw niveau of doelen. Het is onder andere een goede keuze voor:
- Mensen die rustig en verantwoord willen starten met bewegen.
- Sporters die hun prestaties willen ondersteunen en blessures willen voorkomen.
- Mensen met rug-, nek- en schouderklachten die behoefte hebben aan een milde, ondersteunende training.
- Ouderen die hun mobiliteit en spierkracht willen behouden.
Twijfel je of het bij je past? Meld je dan aan voor een gratis proefles om laagdrempelig met Pilates kennis te maken.