Yoga
Op zoek naar Yoga bij MyLife?
Bij MyLife vind je meerdere vormen van yoga. Van Yin Yoga tot Hatha Yoga, van Vinyasa Yoga tot Easy Flow Yoga. Elke vorm heeft zijn eigen kenmerken. In de sfeervolle Mindstudio werk je aan verbinding tussen lichaam en geest en een flexibel en sterk lichaam. Kom tot rust en ontspan.
Wat is Yoga?
Yoga is meer dan 5000 jaar oud en vindt zijn oorsprong in Inda. Het beoefenen van Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest. Je hoeft niet lenig te zijn om met Yoga te beginnen, Yoga doe je op jouw eigen niveau! Kom tot rust in je lichaam en geest, laat je gedachten gaan en leg de focus naar binnen.
De voordelen van Yoga bij Mylife
Yoga zorgt voor meer rust in lichaam en geest, het verbetert de houding, versterkt spieren en botten en zorgt voor een betere bloedcirculatie en zuurstofopname. Daarnaast vermindert het stress, zorgt het voor een betere nachtrust en helpt het bij de preventie van blessures. Yoga is tevens een ideale aanvulling op andere sporten en helpt je om meer in het hier en nu te zijn.
Ervaar Yoga zelf!
Ben je benieuwd of MyYoga ook iets voor jou is? Maak kennis met Yoga bij MyLife en meld je aan voor een proefles!
| Intensiteit | Lage intensiteit |
|---|---|
| Focus | Flexibiliteit & balans: soepel maken en verstevigen van bindweefsels en gewrichten |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Duur | 60 minuten |
| Verbruik | Gemiddeld 390 Kcal |
| Meenemen | Handdoek, flesje water |
| Materialen | Yogamat |
| Resultaten |
|
Veelgestelde vragen over Yoga
Probeer ook eens:
Voor wie is MyVitality?
MyVitality is er voor iedereen die in een latere levensfase wil investeren in fitheid, plezier en vitaliteit. Je sport binnen een groep die hetzelfde doel deelt: actief blijven en jezelf goed voelen.
Veelgestelde vragen over MyVitality
Hoe ziet een MyVitality les eruit?
Elke training is gevarieerd en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Daarbij werken we aan:
- Kracht: om dagelijkse activiteiten makkelijker en veiliger te maken.
- Mobiliteit: zodat spieren en gewrichten soepel blijven bewegen.
- Balans en coördinatie: voor meer stabiliteit in je bewegingen.
- Lenigheid en uithoudingsvermogen: om je energiek en vitaal te voelen.
Alle oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat je altijd op je eigen tempo kunt meedoen. Ook zonder sportervaring stap je gemakkelijk in, MyVitality is een veilige en toegankelijke manier om actief te blijven.