Total Body Workout
Total Body Workout zorgt voor meer plezier en uitdaging in jouw trainingsschema!
Deze uitdagende training voor jouw hele lichaam wordt gegeven in groepsverband in een functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een van onze coaches wissel je verschillende oefeningen af en train je diverse spieren in jouw lichaam op toestellen, met losse gewichten en met vrije oefeningen. Zo werk je aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-stabiliteit.
Lesinhoud Total Body Workout
| Soort | Conditie en kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditie verbeterend |
|---|---|
| Duur | 30-60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen, beginners tot gevorderden |
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 400 Kcal |
| Materialen | Weerstandsband & gewichten |
| Resultaten |
|
| Locatie |
|