Groepslessen bij MyLife

Mijn lichaam heeft nodig. Ik hou ervan als ik ben na de les. Ik vind het fijn als er wordt gedraaid in de les.

Klik hier voor het lesrooster van jouw MyLife Club

Van MyShape word je vrolijk! MyShape is dé Bodyshape training bij uitstek en besteedt aandacht aan aerobics en conditionele lichaamsbeweging én aan billen, buik en benen. Wat is Bodyshape? Bodyshape is een zeer gevarieerde training. In een MyShape training vind... Lees meer

Train je buik- en onderrugspieren; buikspierplezier gegarandeerd! MyAbs is een korte core-training die in elk trainingsschema past. De ervaren MyCoaches bieden oefeningen en uitleg voor elk niveau. Naast de buikspieren is er ook aandacht voor onderrug, heupen en bekkenbodem. MyAbs... Lees meer

Op zoek naar Yoga bij MyLife? Bij MyLife vind je meerdere vormen van yoga. Van Yin Yoga tot Hatha Yoga, van Vinyasa Yoga tot Easy Flow Yoga. Elke vorm heeft zijn eigen kenmerken. In de sfeervolle Mindstudio werk je aan... Lees meer

MyOutdoor Bootcamp

Bootcamp bij MyLife! Bootcamp is een functionele fullbody workout van 45-60 minuten in de frisse en gezonde buitenlucht! Wat zijn de voordelen van Bootcamp? Met Bootcamp verbeter je je conditie, word je strakker, sterker en fitter. Daarnaast is trainen in... Lees meer

Op zoek naar Yin Yoga bij MyLife? Bij MyLife vind je op diverse locaties Yin Yoga. Yin Yoga wordt bij MyLife gegeven in de speciale Mind studio: de perfecte omgeving om in balans te komen. Wat is Yin Yoga? Yin... Lees meer

Vinyasa Yoga is een populaire yogastijl en is afgeleid van Ashtanga Yoga. Het is een dynamische en intensieve vorm van yoga, die kracht en energie vereist. Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun... Lees meer

Fitter, meer energie, sneller hardlopen of harder fietsen? Bereik jouw doel vandaag nog met de MySkill les. Wat is MySkill? De Skill-toestellen (Run, Mill, Bike en Row) staan centraal in deze conditionele intervaltraining, waar je samen werkt aan het verbeteren... Lees meer

BODYPUMP™ is de originele barbell les van Les Mills die je hele lichaam versterkt. Dit programma daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van krachtoefeningen. De opzwepende muziek en de professionele instructeurs inspireren je om de resultaten te behalen... Lees meer

Bereid je voor op jouw fitness event bij MyLife! Ga je meedoen aan een fitness event? Met de smallgroup training MyRox bereid je je hier optimaal op voor! Hi Intensity fitness is de laatste jaren uitgegroeid tot een populaire, prestatiegerichte... Lees meer

Kom in vorm met MyCross bij MyLife! MyCross is een dynamische, High Intensity functionele training, met invloeden uit gymnastiek en gewichtheffen. Tijdens de training worden lichaamsgewicht en soepelheid van gewrichten benut om krachtige bewegingen te maken. Het resultaat is een... Lees meer

Een uitgebreide en lekkere workout waarbij je jouw hele core traint. Buikspierplezier gegarandeerd! Tijdens MyCore train je je hele core, dat wil zeggen de buikspieren, rugspieren, heupen en billen. Het versterken van deze spieren zorgt er niet alleen voor dat... Lees meer

Wil je meer plezier in jouw trainingsschema of ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Hiit workout wat je zoekt! Wat is Hiit? Hiit staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens de Hiit workout train je met... Lees meer

Functioneel Trainen

Ben je toe aan een nieuwe uitdaging in je training en wil je je hele lichaam trainen? Dan is Functioneel Trainen bij MyLife wat je zoekt! Wat is Functioneel Trainen? Tijdens MyFunctional bij MyLife sport je met een groep in... Lees meer

BODYCOMBAT™ is een toffe high energy workout geïnspireerd op Oosterse vechtkunsten met bewegingen uit karate, taekwondo en kung fu. Met BODYCOMBAT™ krijg je in no time een geweldige conditie en word je sterker in het vechten met een denkbeeldige tegenstander.... Lees meer

Zumba bij MyLife is nog steeds favoriet bij sportieve dansers. Als je een MyZumba les ziet, wil je meteen meedoen! De meeslepende latin dance muziek, de makkelijk te volgen dans- en fitnessbewegingen zorgen voor een exotische ritme waar je alleen... Lees meer

Voor sterke en goedgevormde benen en billen: MyBooty! Shape en versterk je onderlichaam. Deze workout vergroot je krachtuithoudingsvermogen. In een circuitvorm komen verschillende oefeningen aan bod. De focus ligt op alle spieren van het onderlichaam. Deze les is voor iedereen... Lees meer

Word soepel, sterk en verminder lichamelijke klachten met de mobiliteitstraining MyMobility! Wat is mobiliteitstraining Mobiliteitstraining verbetert de beweeglijkheid (mobiliteit) van één of meerdere gewrichten in het lichaam. Dit wordt gedaan door middel van verschillende oefeningen en technieken, zoals stretching, balansoefeningen,... Lees meer

XCORE ® staat voor een effectieve core training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. Continue reading →

Volg BODYBALANCE bij MyLife voor de perfecte mix van yoga, tai chi en pilates. Het is voor iedereen een uitdaging: een gezond lichaam en een gezonde geest. Volg BODYBALANCE™ en kom een stap dichterbij jouw doel. Tijdens de BODYBALANCE™ les... Lees meer

MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die verantwoord wil sporten. MySenior is een gevarieerd programma waarbij verschillende oefeningen worden afgewisseld; van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met attributen op de een fitnessmat. De focus ligt... Lees meer

MyKinesis is driedimensionale small group training met speciale Kinesis toestellen! Wat is Kinesis? De Kinesiswand is een trainingswand met eindeloze mogelijkheden. Op het oog lijkt het slechts een wand met draden en gewichten, maar in wezen is de Kinesiswand één... Lees meer

GRIT: 30-Minute high-intensity interval training. High-intensity Interval Training (GRIT™ Strength) is de volledige naam voor deze workout waarbij je je conditie traint, slanker wordt en jij je topfit gaat voelen. Wat is GRIT Strength? Bij een Les Mills GRIT™ Strength-training... Lees meer

Hatha Yoga bij MyLife is de meest klassieke en bekende vorm van Yoga. Hatha Yoga is een actieve yogales waarbij de nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en versoepelen van het lichaam in statische poses. De... Lees meer

Yin Yang Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Ontdek deze yogales waarin je fysiek uitgedaagd wordt én geheel tot rust komt. Het Yang-gedeelte is intensief en gericht op kracht. Alle houdingen worden in statische... Lees meer

Dans jezelf in vorm tijdens MyDance! Met MyDance word je op een leuke manier fitter! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met MyDance. Elke les is fun, uniek en afwisselend. Je instructeur leidt je door de toffe... Lees meer

MyRide (cycling) en/of spinning zijn indoor cycling-workouts waarbij je fietst op het opzwepende ritme van de muziek. Wat is Spinning? Spinning, ook wel indoor cycling genoemd, is niet meer weg te denken uit de sportschool. Spinning is een cycling-workout op... Lees meer

Pilates is gericht op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling met de focus op lichaam en geest. MyPilates is een effectieve workout die jouw spiergroepen zowel versterkt als oprekt. Alles met het doel een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Pilates stond... Lees meer

Boxing is een stevige workout op basis van bokstechnieken. Perfect als je focus en fitheid zoekt! Wat is Boxing? MyBoxing is de ideale bokstraining voor wie fit wil worden, spieren wil trainen én focus zoekt. Tijdens deze les oefen je... Lees meer

RPM is gemakkelijker dan fietsen! Een snelle en effectieve spinning-workout voor iedereen RPM™ is een echte basis (cycling) les, gebaseerd op wielrennen, beklimmingen en sprints. Een snelle en effectieve workout, perfect voor ieder niveau. RPM™ duurt slechts 45 minuten en... Lees meer

Total Body Workout

Total Body Workout zorgt voor meer plezier en uitdaging in jouw trainingsschema! Deze uitdagende training voor jouw hele lichaam wordt gegeven in groepsverband in een functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een van onze coaches wissel je verschillende oefeningen af en... Lees meer

MySteps is een van de populairste vormen van step-aerobics. Wat is step-aerobics? De naam step-aerobics of steps is afgeleid van de step die je tijdens de les gebruikt: een soort voetenbankje dat groot genoeg is om met twee voeten op... Lees meer