MyRox
Bereid je voor op jouw HYROX event bij MyLife!
Ga je meedoen aan een HYROX event? Met de smallgroup training MyRox bereid je je hier optimaal op voor!
HYROX is de laatste jaren uitgegroeid tot een populaire, prestatiegerichte fitnessvorm. De MyRox trainingen zijn zo opgebouwd dat je optimaal kunt toewerken naar jouw HYROX event en zijn geschikt voor elk niveau sporter. Tijdens MyRox werk je aan je uithoudingsvermogen, functionele kracht, coördinatie en snelheid.
Wat is HYROX?
HYROX is een fitnesscompetitie die natuurlijke, functionele oefeningen combineert met hardlopen. Een race bestaat uit een cyclus van 1 kilometer hardlopen gevolgd door een workout, zoals bijvoorbeeld een Sled Push, roeien of sandbag lunches. Er zijn in totaal 8 workouts, waardoor je deze cyclus 8x herhaalt. Tijdens MyRox bereid je je voor op deze combinatie van conditie- en krachttraining. MyRox is voor iedereen die fitter wil worden, ook als je geen interesse hebt om aan een HYROX deel te nemen.
Is MyRox iets voor mij?
Wil je weten of MyRox bij Mylife ook bij jou past? Meld je dan nu aan voor een gratis proefles!
Lesinhoud MyRox
| Soort | Kracht & conditie: hardlopen afgewisseld met functionele krachtoefeningen |
|---|---|
| Duur | 30-45 minuten |
| Voor wie | Volwassenen |
| Intensiteit | Gemiddelde tot hoge intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 600 Kcal |
| Materialen | Diverse functionele tools |
| Resultaten |
|
| Locatie |
|